Karine Lesage, votre sophrologue à Muret
Karine Lesage
Votre sophrologue
Je suis Karine Lesage, sophrologue passionnée par le vivant au sens large. Mon parcours a débuté par un cursus scientifique, j’ai étudié les sciences de la vie et de la terre jusqu’à la faculté, où j’ai développé une grande curiosité pour les mécanismes de la nature et de l’humain. L'exploration de nouveaux horizons à travers mes voyages m’a permis d’élargir ma vision du monde et de nourrir mon ouverture d’esprit.
Par la suite, j'ai orienté mes études vers le tourisme vert, où j'ai renforcé mon sens du relationnel. Ces expériences m'ont naturellement conduit à travailler pendant dix ans dans le secteur social, période durant laquelle j’ai affiné mes compétences d’écoute et d’accompagnement. Ces qualités sont au cœur de toute relation d’aide et d’accompagnement.
En parallèle, j’ai entrepris un cheminement de développement personnel à travers diverses pratiques comme les activités de pleine nature, le pilates, la pleine conscience, l’énergétique, l’art, et bien sûr la sophrologie. Cette quête d’équilibre et d’harmonie m’a permis de découvrir la sophrologie, dont j'ai ressenti profondément les bienfaits.
Ma rencontre avec la sophrologie
Convaincue par cette pratique, j’ai décidé de devenir sophrologue pour accompagner à mon tour, les personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions par le biais de ces outils de mieux-être visant à harmoniser le corps, le mental et l’émotionnel. J’ai suivi une formation à l'Institut de Formation à la Sophrologie dirigé par Catherine Aliotta, 1ère école de France à délivrer une certification inscrite au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles).
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je respecte le code de déontologie des sophrologues.
J’accompagne les enfants, adolescents, adultes et séniors, à travers différents outils et techniques psychocorporelles favorisant la détente physique et psychique à traverser les épreuves avec sérénité, mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien.
Les bienfaits de mes accompagnements
Gestion du Stress
Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à réduire les niveaux de stress et à apaiser le système nerveux, permettant ainsi une réponse plus calme aux situations difficiles.
Développement de la Confiance en Soi
La pratique régulière de la sophrologie renforce la confiance en soi et la résilience, ce qui permet d'aborder les défis avec plus de courage et d'assurance.
Amélioration de la Concentration
En cultivant une meilleure concentration et une attention focalisée, la sophrologie aide à gérer les problèmes de manière plus efficace et à rester centré sur les solutions.
Gestion des Émotions
Les techniques de visualisation et de relaxation aident à prendre du recul par rapport aux émotions négatives et à adopter une perspective plus équilibrée.
Préparation Mentale
La sophrologie prépare mentalement à affronter les épreuves en renforçant la capacité à rester calme et posé, même dans les moments de tension.
En intégrant ces techniques dans votre vie quotidienne, vous pouvez aborder les épreuves avec une plus grande sérénité et trouver des moyens plus efficaces de faire face aux défis.
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